{"id":7971,"date":"2021-05-04T20:18:03","date_gmt":"2021-05-04T20:18:03","guid":{"rendered":"https:\/\/www.pause-au-naturelle.com\/?p=7971"},"modified":"2023-02-26T21:39:55","modified_gmt":"2023-02-26T21:39:55","slug":"wie-man-den-ganzen-tag-lang-einen-guten-atem-hat","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.pause-au-naturelle.com\/de\/2021\/05\/04\/comment-avoir-une-bonne-haleine-toute-la-journee\/","title":{"rendered":"Wie kann man den ganzen Tag lang einen guten Atem haben?"},"content":{"rendered":"<p class=\"wp-block-paragraph\">Das Bild, das Frauen von ihrer visuellen Darstellung in den Augen anderer haben, wird als wesentlich empfunden. Dieser \u00e4u\u00dfere Aspekt ist somit das Erste, was ins Auge f\u00e4llt. Allerdings nehmen unsere Sinne die Umgebung nicht nur \u00fcber das Sehen wahr. So spielen auch die K\u00f6rperger\u00fcche von Menschen eine bedeutende Rolle f\u00fcr deren ethisches Ansehen.&nbsp;<strong>Einen guten Atem haben<\/strong>&nbsp;scheint mit guter K\u00f6rperpflege zusammenzuh\u00e4ngen. Deshalb liegt Parf\u00fcm in jeder Generation voll im Trend. Es gibt jedoch einen ganz pers\u00f6nlichen und nat\u00fcrlichen Geruch, den man nicht vernachl\u00e4ssigen darf \u2026 den des Mundes! Dieser K\u00f6rpergeruch kann sich manchmal als st\u00f6rend f\u00fcr die Menschen in Ihrer Umgebung erweisen. Um einen frischen und gesunden Atem zu gew\u00e4hrleisten, geben wir Ihnen hier einige Tipps und Tricks. Entscheiden Sie sich also f\u00fcr&nbsp;<strong>haben<\/strong>&nbsp;<strong>den ganzen Tag \u00fcber frischer Atem&nbsp;<\/strong>!<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>H\u00e4ufige Ursachen f\u00fcr Mundgeruch<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Mundgeruch wird medizinisch als \u00bbHalitosis\u00bb bezeichnet und hat identifizierbare Ursachen. Chemisch gesehen besteht er aus \u00e4u\u00dferst fl\u00fcchtigen Verbindungen, insbesondere aus Schwefelwasserstoff. Mit einem Halimeter l\u00e4sst sich der Wert sogar messen.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Die Vermehrung von Bakterien im Mundraum<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Im Laufe des Tages sammeln sich im Mund extrem viele Bakterien an. Man spricht von Milliarden von Bakterien im Mundraum. Deshalb ist regelm\u00e4\u00dfiges Z\u00e4hneputzen unerl\u00e4sslich. Dies sollte nach jeder Mahlzeit erfolgen, jedoch nicht \u00f6fter als dreimal t\u00e4glich. Zu beachten ist, dass beim Z\u00e4hneputzen auch die Zunge und das Zahnfleisch geputzt werden sollten. Eine gesunde Zunge hat eine hellrosa Farbe und sollte daher nicht wei\u00df sein. Die Zunge ist der Ort, an dem die Geschmackssinne wahrnehmen, da sich dort die Geschmacksknospen befinden. Man sollte daher darauf achten, diesen Bereich und vor allem die R\u00fcckseite der Zunge gr\u00fcndlich zu reinigen, da sich dort die meisten Geschmacksknospen befinden. In den Rillen der Zunge sammeln sich Bakterien an. Um Ihr Zahnfleisch zu schonen, putzen Sie es ganz sanft mit einer&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.pause-au-naturelle.com\/de\/product\/nelken-zahnpasta\/\">Nelken-Zahnpasta<\/a>. Gehen Sie immer vom oberen Ende des Zahnfleisches zur Zahnwurzel hin, damit es nicht zu Blutungen kommt.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Sie k\u00f6nnen auch Zahnseide verwenden und diese jeden Abend einsetzen. Diese dient dazu, Speisereste zu entfernen, die sich zwischen den Z\u00e4hnen festgesetzt haben. Auch die Zahnzwischenraumb\u00fcrste dient demselben Zweck. Sie verhindert, dass sich die R\u00fcckst\u00e4nde verkalzen und mit der Zeit einen \u00fcblen Geruch verursachen. Dieser \u00fcble Geruch macht sich \u00fcbrigens bemerkbar, wenn der Zahnarzt eine Zahnsteinentfernung durchf\u00fchrt und die besagten R\u00fcckst\u00e4nde in den Mund fallen. Nutzen Sie diese Hilfsmittel also sinnvoll.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Die geringere Wirkung des Speichels w\u00e4hrend der Schlafphase<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Im Allgemeinen ist es schwierig, direkt nach dem Aufwachen einen frischen Atem zu haben. Bei manchen Menschen, wie zum Beispiel Rauchern, ist der Geruch besonders unangenehm. Auch der Verzehr bestimmter Lebensmittel am Abend, wie zum Beispiel Knoblauch, kann den Mundgeruch direkt nach dem Aufwachen verst\u00e4rken.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dieser Geruch ist jedoch direkt nach dem Aufwachen v\u00f6llig normal. Denn w\u00e4hrend des Schlafs erf\u00fcllt der Speichel nicht mehr dieselbe Funktion wie im Wachzustand. Der Speichel ist n\u00e4mlich ein nat\u00fcrlicher Schutz f\u00fcr unseren Mund. Er sorgt daf\u00fcr, dass der S\u00e4uregehalt im Mund neutralisiert wird.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Im Schlaf wird nicht mehr so viel Speichel gebildet wie im Wachzustand. Der Speichel, der tags\u00fcber eine reinigende Wirkung hat, spielt daher eine geringere Rolle. Das f\u00fchrt dazu, dass man mit Mundgeruch aufwacht. Wenn man direkt nach dem Aufwachen etwas isst oder trinkt, verschwindet dieser sofort.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Verschiedene M\u00f6glichkeiten f\u00fcr einen makellosen Atem<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Es gibt viele M\u00f6glichkeiten, langfristig f\u00fcr frischen Atem zu sorgen. Einige davon sind Rezepte, die den meisten bereits bekannt sind. Aber vielleicht lernen Sie auch neue Tricks kennen. Diese k\u00f6nnten Sie durch ihre Genialit\u00e4t \u00fcberraschen, wenn Ihnen keine anderen Mittel mehr zur Verf\u00fcgung stehen.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>L\u00f6sungen in Ihrem Glas<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Natron wird zur Bek\u00e4mpfung von Mundgeruch eingesetzt. Verwenden Sie dazu einen Teel\u00f6ffel des Produkts, verd\u00fcnnt in einem Glas Wasser. Gurgeln Sie anschlie\u00dfend etwa 30 Sekunden lang, um die Wirkung zu sp\u00fcren. Diese antibakterielle Wirkung ist sehr effektiv. Natron wird auch zur Linderung von Halsschmerzen eingesetzt.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Auch f\u00fcr Sie, der&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.pause-au-naturelle.com\/de\/product\/bio-kokosnusskohle\/\">Pflanzenkohle<\/a>. Tats\u00e4chlich ist dies ein hervorragendes Mittel, um die zahlreichen Bakterien sowie die Giftstoffe zu binden. Dieses Nahrungserg\u00e4nzungsmittel sollte nach jeder Mahlzeit mit einem Teel\u00f6ffel in einem Glas Wasser aufgel\u00f6st werden. Trinken Sie die Mischung, um die Bakterien schnell abzut\u00f6ten und den ganzen Vormittag \u00fcber einen frischen Atem zu haben.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Eine weitaus modernere Methode ist die Verwendung von im Handel erh\u00e4ltlichen Mundsp\u00fclungen. Diese ver\u00e4ndern jedoch auf Dauer den pH-Wert und wirken abrasiv.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Mit nat\u00fcrlichen Methoden f\u00fcr frischen Atem sorgen<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Au\u00dferdem findet man in verschiedenen Lebensmitteln auf dem Tisch gute M\u00f6glichkeiten, um&nbsp;<strong>einen optimalen Atem erhalten<\/strong>. Sie k\u00f6nnen beispielsweise den Saft einer ausgepressten Zitrone verwenden, da dieser ein wirksames Antiseptikum ist. Der S\u00e4uregehalt der Zitrone sorgt f\u00fcr eine besondere Mundpflege. Die Mutigsten k\u00f6nnen ihn sogar direkt zu sich nehmen.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Auch die Petersilie ist hier ein hervorragendes Mittel, um den ganzen Tag \u00fcber einen frischen Atem zu haben. Diese Pflanze ist n\u00e4mlich ebenso wie Kaugummi reich an Chlorophyll. \u00dcbrigens kann man Petersilie \u2013 genau wie Kaugummi \u2013 roh kauen, um das gew\u00fcnschte Ergebnis zu erzielen. Alternativ k\u00f6nnen Sie sie einfach in einer Tasse aufgie\u00dfen und den Aufguss, sobald er abgek\u00fchlt ist, zum Gurgeln verwenden. Durch dieses Verfahren werden unangenehme Ger\u00fcche gebunden und beseitigt. Ebenso findet man die&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.pause-au-naturelle.com\/de\/galaktogene-lebensmittel-laktation\/\">Fenchelpflanze<\/a>&nbsp;und Spinat, die beide als Mittel zur Mundhygiene wirken.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Auch \u00e4therische \u00d6le erf\u00fcllen diese Funktion sehr gut. Verwenden Sie beispielsweise nur zwei Tropfen Pfefferminz\u00f6l, das Sie direkt auf die Zunge oder auf die Zahnb\u00fcrste auftragen. Beachten Sie au\u00dferdem, dass Milchprodukte \u2013 ob fettarm oder sogar vollfett \u2013 unangenehme Mundger\u00fcche beseitigen.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Alternativ k\u00f6nnen Sie auch einfach einen zuckerfreien Kaugummi kauen. Oder einen Kaffeebohnenkern kauen, um einen frischen Atem zu bekommen. Laut einer Studie aus dem Jahr 2016, die im \u201eJournal of Food Science\u201c ver\u00f6ffentlicht wurde, soll auch der Apfel dazu beitragen, Bakterien im Mundraum zu neutralisieren.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Medizinische Faktoren und Hygienehinweise<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Es kann vorkommen, dass der Mundgeruch bei einer Person weiterhin besteht, obwohl sie Ma\u00dfnahmen ergreift, um ihn zu vermeiden. Dies kann verschiedene Ursachen haben. Im besten Fall liegt es daran, dass die Person nicht ausreichend Fl\u00fcssigkeit zu sich nimmt. Wir empfehlen ihr daher, regelm\u00e4\u00dfig Fl\u00fcssigkeit zu sich zu nehmen. Das Trinken vor dem Schlafengehen beugt n\u00e4chtlichem Mundgeruch vor.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wenn das Problem weiterhin besteht, kann dies an bestimmten gesundheitlichen Faktoren liegen. M\u00f6glicherweise leidet die betroffene Person an einer Niereninsuffizienz, die zu anhaltendem Mundgeruch f\u00fchrt. In diesem Fall sollte daher ein Arzt aufgesucht werden. Die Ursache kann auch in einem schlechten Zustand des Zahnfleisches oder der Z\u00e4hne liegen. Wenn die Person starke Karies hat, ist dies eine Ursache f\u00fcr Mundgeruch. An den Stellen der Karies sammeln sich Bakterien an und verursachen den unangenehmen Geruch. In diesem Fall sollten Sie daher unbedingt Ihren Zahnarzt aufsuchen.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ein weiterer, weitaus weniger bekannter Anhaltspunkt f\u00fcr Mundgeruch ist das Vorhandensein von Caseum. Dabei handelt es sich um abgestorbene Zellen und Speisereste, die sich in den Vertiefungen der Mandeln festsetzen. Diese verursachen einen \u00fcbelriechenden Atem. Die einzige M\u00f6glichkeit, diese Verunreinigungen zu entfernen, besteht darin, sie mit einem Wattest\u00e4bchen herauszul\u00f6sen.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><strong>Vermeiden Sie bestimmte Lebensmittel oder bestimmte Verhaltensweisen<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Bestimmte Lebensmittel sollten ebenfalls vermieden werden, um einen frischen Atem zu bewahren. Verzichten Sie daher auf Gew\u00fcrze, Knoblauch und rohe Zwiebeln. Der starke Geruch bleibt nach dem Verzehr noch viele Stunden lang im Mund zur\u00fcck. Verzichten Sie ebenfalls auf den Genuss von Kaffee, da dieser den Mund austrocknet, was zu einer Beeintr\u00e4chtigung der Mundfunktion f\u00fchrt. Schlie\u00dflich sind auch Alkohol- und Tabakkonsum zwei Faktoren, die zu Mundgeruch beitragen.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Au\u00dferdem raten wir von der Verwendung von Mundsp\u00fclungen ab, da diese das Gleichgewicht im Mundraum zerst\u00f6ren. Es gibt bestimmte Bakterien, die im Mundraum n\u00fctzlich sind, w\u00e4hrend andere es nicht sind. Die guten Bakterien sind n\u00fctzlich und sollten daher erhalten bleiben. Diese Art von Produkten t\u00f6tet jedoch buchst\u00e4blich alle Bakterien ab, sowohl die guten als auch die schlechten. Man sollte wissen, dass man bei der Mundreinigung mit verschiedenen Mitteln nur einen Teil der Bakterien entfernt.&nbsp;<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>L\u2019image que tiennent les femmes quant \u00e0 leur repr\u00e9sentation visuelle aux yeux d\u2019autrui est v\u00e9cue comme essentielle. 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