{"id":7971,"date":"2021-05-04T20:18:03","date_gmt":"2021-05-04T20:18:03","guid":{"rendered":"https:\/\/www.pause-au-naturelle.com\/?p=7971"},"modified":"2023-02-26T21:39:55","modified_gmt":"2023-02-26T21:39:55","slug":"como-tener-un-buen-aliento-durante-todo-el-dia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.pause-au-naturelle.com\/es\/2021\/05\/04\/comment-avoir-une-bonne-haleine-toute-la-journee\/","title":{"rendered":"\u00bfC\u00f3mo tener un aliento fresco durante todo el d\u00eda?"},"content":{"rendered":"

La imagen que las mujeres tienen de su representaci\u00f3n visual ante los ojos de los dem\u00e1s se considera esencial. Este aspecto exterior es, por tanto, lo primero que se percibe a simple vista. Sin embargo, nuestros sentidos captan el entorno m\u00e1s all\u00e1 de la vista. As\u00ed, los olores de las personas tambi\u00e9n desempe\u00f1an un papel importante en la \u00e9tica de las personas. Tener buen aliento<\/strong> parece estar relacionado con una buena higiene. Por eso, el perfume est\u00e1 muy de moda en todas las generaciones. Sin embargo, hay un olor muy personal y natural que no hay que olvidar cuidar... \u00a1el de la boca! Esta caracter\u00edstica corporal puede resultar a veces molesta para quienes nos rodean. Con el fin de proteger un aliento fresco y saludable, aqu\u00ed te ofrecemos algunos consejos y trucos. Opta por tener<\/strong> Un aliento fresco durante todo el d\u00eda. <\/strong>!<\/p>\n\n\n\n

Causas comunes del mal aliento<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

El mal aliento se denomina \u00bbhalitosis\u00bb en su denominaci\u00f3n m\u00e9dica y tiene causas identificables. Qu\u00edmicamente, est\u00e1 compuesto por elementos extremadamente vol\u00e1tiles, en particular compuestos de azufre y hidr\u00f3geno sulfurado. Existe incluso un hal\u00edmetro que permite medirlo.<\/p>\n\n\n\n

La multiplicaci\u00f3n de bacterias en el centro de la zona bucodental<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

A lo largo del d\u00eda, se acumulan en la boca una gran cantidad de bacterias. Se calcula que hay miles de millones de bacterias presentes en la zona bucal. Por eso es necesario cepillarse los dientes con regularidad. Debe hacerse despu\u00e9s de cada comida, pero no m\u00e1s de tres veces al d\u00eda. Es importante saber que, al cepillarse los dientes, tambi\u00e9n hay que cepillarse la lengua y las enc\u00edas. Una lengua sana es una lengua de color rosa claro, por lo que no debe ser blanca. La lengua es el recept\u00e1culo de las sensaciones gustativas, ya que es el lugar donde se encuentran las papilas gustativas. Por lo tanto, hay que esforzarse en frotar esta parte y, sobre todo, su cara posterior, ya que es donde se concentran m\u00e1s papilas gustativas. Los agentes bacterianos se encuentran en los surcos de la lengua. Para mantener las enc\u00edas en buen estado, cep\u00edllelas suavemente con un pasta de dientes de clavo<\/a>. Comience siempre desde la parte superior de la enc\u00eda hacia la ra\u00edz de los dientes para no provocar sangrado. <\/p>\n\n\n\n

Tambi\u00e9n puede utilizar hilo dental y utilizarlo cada noche. Este tiene la ventaja de eliminar los restos que quedan atrapados entre los dientes. El cepillo interdental tiene el mismo objetivo. Evita que los residuos se calcifiquen y generen con el tiempo un olor desagradable. De hecho, este mal olor se nota cuando el dentista realiza una limpieza dental y los restos caen en la boca. As\u00ed que util\u00edcelo correctamente.<\/p>\n\n\n\n

Menor acci\u00f3n de la saliva durante la fase del sue\u00f1o<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Por lo general, tener buen aliento al despertarse es complicado. Algunas personas, como los fumadores, tienen un olor a\u00fan m\u00e1s desagradable. Comer ciertos alimentos por la noche, como el ajo, tambi\u00e9n puede acentuar el mal aliento al despertarse.<\/p>\n\n\n\n

Sin embargo, este olor es totalmente natural al levantarse. De hecho, cuando dormimos, la salivaci\u00f3n ya no desempe\u00f1a su funci\u00f3n como cuando estamos despiertos. La saliva es una protecci\u00f3n natural para nuestra boca. Permite neutralizar la acidez bucal. <\/p>\n\n\n\n

Cuando dormimos, no salivamos tanto como cuando estamos despiertos. La saliva, que tiene una acci\u00f3n purificadora durante el d\u00eda, desempe\u00f1a entonces un papel menos importante. Esto tiene como consecuencia que nos despertemos con mal aliento. Comer o beber algo nada m\u00e1s despertarnos hace que desaparezca inmediatamente.<\/p>\n\n\n\n

Las diferentes formas de tener un aliento impecable<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Existen muchas soluciones para tener un buen aliento duradero. Algunas de ellas son recetas ya conocidas por la mayor\u00eda. Pero tambi\u00e9n es posible que aprenda nuevos trucos. Estos podr\u00edan sorprenderle por su ingenio cuando no tenga otros recursos.<\/p>\n\n\n\n

Soluciones en tu vaso<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

El bicarbonato s\u00f3dico se utiliza para tratar los malos olores provocados por la boca. Para ello, diluya una cucharadita del producto en un vaso de agua. A continuaci\u00f3n, haga g\u00e1rgaras durante unos treinta segundos para apreciar los efectos. Esta acci\u00f3n antibacteriana es eficaz. Tambi\u00e9n se utiliza para aliviar el dolor de garganta.<\/p>\n\n\n\n

Tambi\u00e9n para usted, el carb\u00f3n vegetal<\/a>. De hecho, es un excelente medio para absorber numerosas bacterias y toxinas. Este complemento alimenticio debe diluirse en un vaso de agua, a raz\u00f3n de una cucharadita despu\u00e9s de cada comida. B\u00e9balo todo para eliminar r\u00e1pidamente las bacterias y tener un aliento fresco durante toda la ma\u00f1ana. <\/p>\n\n\n\n

Un m\u00e9todo mucho m\u00e1s habitual es utilizar los enjuagues bucales disponibles en las tiendas. Sin embargo, estos modifican el pH a largo plazo y son abrasivos.<\/p>\n\n\n\n

Tener un buen aliento gracias a m\u00e9todos naturales<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Adem\u00e1s, en diversos alimentos de mesa se encuentran buenos medios para obtener un aliento \u00f3ptimo<\/strong>. Por ejemplo, puede utilizar el lim\u00f3n exprimido en un zumo, ya que es un antis\u00e9ptico muy eficaz. La acidez del lim\u00f3n proporciona a su boca un cuidado bucal especial. Los m\u00e1s atrevidos pueden incluso consumirlo directamente. <\/p>\n\n\n\n

El perejil tambi\u00e9n es un excelente remedio para tener un aliento fresco durante todo el d\u00eda. Esta planta es rica en clorofila, al igual que los chicles. Adem\u00e1s, al igual que el chicle, el perejil se puede masticar crudo para obtener el resultado deseado. Si no, puedes simplemente infusionarlo en una taza y hacer g\u00e1rgaras con \u00e9l una vez que se haya enfriado. Este proceso permite capturar los malos olores y eliminarlos. Del mismo modo, encontramos la planta de hinojo<\/a> y las espinacas, que act\u00faan como agentes purificadores del aliento. <\/p>\n\n\n\n

Del mismo modo, el uso de aceites esenciales cumple muy bien esta funci\u00f3n. Por ejemplo, utilice solo dos gotas de menta piperita aplic\u00e1ndolas directamente sobre la lengua o el cepillo de dientes. Tenga en cuenta tambi\u00e9n que los productos l\u00e1cteos, desnatados o incluso enteros, eliminan los olores nocivos de la boca.<\/p>\n\n\n\n

Por \u00faltimo, tambi\u00e9n puede limitarse a masticar chicle sin az\u00facar. Pruebe una semilla de caf\u00e9 para tener un aliento fresco. Seg\u00fan un estudio de 2016 publicado en el Journal of Food Science, la manzana tambi\u00e9n ayuda a neutralizar las bacterias en la boca. <\/p>\n\n\n\n

Factores m\u00e9dicos y consejos higi\u00e9nicos<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Puede ocurrir que el mal aliento persista en una persona que, sin embargo, aplica soluciones para prevenirlo. Esto puede deberse a varias causas. En el mejor de los casos, se debe a que la persona est\u00e1 mal hidratada. En ese caso, le recomendamos que se hidrate regularmente. Beber antes de dormir retrasa la aparici\u00f3n del mal aliento nocturno.<\/p>\n\n\n\n

Cuando el problema persiste, puede deberse a ciertos factores relacionados con la salud de la persona. Es posible que padezca insuficiencia renal, lo que le provoca un mal aliento constante. En ese caso, es necesario consultar a un m\u00e9dico. Tambi\u00e9n puede deberse a un estado deficiente de las enc\u00edas o los dientes. Si la persona tiene caries importantes, esto puede provocar mal aliento. Las bacterias se acumulan en las caries y provocan el mal olor. En este caso, acuda a su dentista. <\/p>\n\n\n\n

Otro caso revelador del mal aliento mucho menos conocido es la presencia de caseum. Se trata de c\u00e9lulas muertas y restos de comida que se acumulan en las cavidades de las am\u00edgdalas. Estos generan un aliento f\u00e9tido. La \u00fanica forma de eliminar las impurezas es utilizar un bastoncillo de algod\u00f3n para desprenderlas.<\/p>\n\n\n\n

Evite ciertos alimentos o pr\u00e1cticas<\/strong><\/h4>\n\n\n\n

Algunos alimentos tambi\u00e9n deben evitarse para mantener un buen aliento. Por lo tanto, no consuma especias, ajo ni cebollas crudas. Su fuerte olor permanece en la boca durante muchas horas despu\u00e9s de su consumo. Evite tambi\u00e9n el consumo de caf\u00e9, ya que reseca la boca, lo que provoca una disminuci\u00f3n de su funci\u00f3n. Por \u00faltimo, el consumo de alcohol y tabaco son tambi\u00e9n dos factores que contribuyen a la presencia de mal aliento. <\/p>\n\n\n\n

Por otra parte, no recomendamos el uso de enjuagues bucales, ya que estos destruyen el equilibrio bucal. Hay ciertas bacterias que son buenas para la zona bucal, mientras que otras no lo son. Las bacterias buenas son beneficiosas y, por lo tanto, deben conservarse. Sin embargo, este tipo de productos erradican literalmente todas las bacterias, tanto las buenas como las malas. Hay que saber que cuando se purifica la boca por diversos medios, solo se elimina una parte de sus bacterias. <\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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