Gastro entérite

La gastro-entérite c’est quoi ? En l’espèce, il s’agit d’une inflammation du système digestif. Celle ci est principalement présente durant la période automne-hiver. La plupart du temps il s’agit d’une infection virale mais qui peu malheureusement parfois être d’origine bactérienne.

Quels sont les symptômes d’une gastro entérite ?

Qu’elle soit virale ou bactérienne, la gastro-entérite présente les mêmes symptômes.Ils surgissent brutalement et ne sont pas forcément tous apparents en fonction de l’individu contaminé. En général, le sujet est atteint de trouble de l’appétit, de vomissement ou de nausée plus ou moins fréquente. Mai aussi de diarrhée, de spasme assez fort à l’estomac, de légère fièvre ou d’une fatigue plus ou moins prononcée.

 Cette infection est généralement assez bénigne. Mais attention tout de même car elle peut être plus compliquée  à supporter pour les personnes fragiles comme les nourrissons ou les personnes âgées.

 L’infection est normalement de courte durée (de trois à cinq jours en fonction des symptômes et du traitement pratiqué).

 En revanche le malade reste contagieux jusqu’a trois jours après sa guérison.

Comment traiter une gastro entérite ?

S’agissant d’une infection du système digestif, il convient d’abord  de limiter le travail de l’estomac. En effet, en réduisant le travail du système digestif, on freine légèrement mais non  de manière non négligeable les symptômes plus que désagréables que peut provoquer une gastro.

Il est également nécessaire d’adapter son alimentation à cette infection en réduisant ou en  s’abstenant de consommer des aliments crus ou périmés. Il n’est pas nécessaire de rappeler qu’il faut veiller à bien laver les fruits et légumes avant leur consommation.

 Manger des viandes grillées et des aliments tels que du riz( (eau de cuisson comprise) ou  des carottes est idéal pour aider à réparer la flore intestinale.S’hydrater fait également partie des réflexes a adopter en cas de gastro. Veillez aussi à prendre beaucoup de repos.

Les mesures d’hygiène sont assez simple à adopter:

  • Evitez d’être en contact direct avec le ou les personnes de votre entourage qui sont infectées par le virus.
  • Limitez la fréquentation des lieux publics (grandes surfaces,transports en commun surtout en cas de forte épidémie afin de limiter le risque de sur contamination).
  • Lavez-vous les mains avec de l’eau et du savon en cas d’éternuement ou  toussotement afin d’éradiquer un maximum de bactéries. I
  • Pensez à utiliser une solution hydro-alcoolique en cas d’absence d’eau. `Cependant, privilégiez l’eau et le savon des que cela est possible. En effet, les gels hydro-alcoolique n’éliminent pas tout seul par simple application les virus.

Les aliments à privilégier

 Avant tout, pensez à bien vous hydrater en buvant un maximum d’eau.

Consommez des féculents tels que le riz ou les pâtes mais éviter ceux au céréales complètes qui donnent plus de fil à retordre au transit alors que l’on doit chercher à le calmer et le ralentir;

du poisson (de préférence cuit à la vapeur) ou des viandes maigres.

On essayera également de rentrer des pro biotiques dans le régime alimentaire par le biais d’ampoules neutres en goût et sans contre-indication adaptable aussi bien pour les enfants que pour les adultes ou bien par le biais de yaourt au bifidus; de  la banane ou de la compote de pommes.

Le reste des fruits sera à proscrire durant le temps de contamination sous peine de favoriser les vomissements ou la diarrhée.

Enfin, les tartines de biscotte au miel vous feront le plus grand bien. A ce sujet,  sachez que le miel d’oranger est un très bon antispasmodique. Il permet  de réduire les crampes d’estomac causées par le virus.

Il existe d’autres remèdes naturels pour lutter et soigner une gastro entérite. La nature regorge de bienfaits pouvant aider l’Homme à se soigner et à s’alimenter de façon plus saine et équilibrée.

Du coup, pourquoi ne pas essayer de changer nos habitudes en matière de santé en se dirigeant vers des méthodes plus respectueuses de l’organisme  plutôt que vers des médicaments qui résistent de moins en moins aux virus ? 

Laissons donc la nature nous aider à ce sujet.

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