{"id":7576,"date":"2021-03-17T08:56:36","date_gmt":"2021-03-17T08:56:36","guid":{"rendered":"https:\/\/www.pause-au-naturelle.com\/?p=7576"},"modified":"2023-02-26T21:49:12","modified_gmt":"2023-02-26T21:49:12","slug":"voordelen-van-kurkuma","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.pause-au-naturelle.com\/nl\/2021\/03\/17\/curcuma-bienfaits\/","title":{"rendered":"De voordelen van kurkuma voor de gezondheid"},"content":{"rendered":"

Kurkuma (Curcuma longa) is een heldergele specerij die al eeuwenlang in heel Azi\u00eb wordt gebruikt. Deze ongelooflijke specerij, die wordt gekweekt voor zijn wortel, wordt al heel lang gebruikt in de keuken, bij het verven van stoffen, in cosmetica en in de traditionele geneeskunde. Uiterst populair in Aziatische landen, is het pas in de laatste 10 jaar dat het Westen echt ge\u00efnteresseerd is geraakt in de voordelen van kurkuma. <\/p>\n\n\n\n

Wetenschappers zijn ook bijzonder ge\u00efnteresseerd in het actieve ingredi\u00ebnt, curcumine. Curcumine heeft talloze voordelen voor de gezondheid. Deze bekijken we in de rest van dit artikel. <\/p>\n\n\n\n

Kurkuma is een natuurlijke ontstekingsremmer<\/h2>\n\n\n\n

Ontsteking is een noodzakelijk proces voor het lichaam. Het is de reactie van het lichaam op agressie. Het helpt bij het bestrijden van bacteri\u00ebn, virussen en verwondingen. Langdurige, ongecontroleerde ontsteking is echter het beginpunt van de meeste chronische ziekten, zoals hartaandoeningen en kanker. Daarom moeten ontstekingen onder controle worden gehouden om niet te degenereren. <\/p>\n\n\n\n

De curcumine in kurkuma heeft krachtige ontstekingsremmende eigenschappen. Studies hebben de voordelen van kurkuma benadrukt dankzij de ontstekingsremmende werking. Het zou effectief zijn in de strijd tegen aandoeningen zoals reumato\u00efde artritis en inflammatoire darmziekten.<\/p>\n\n\n\n

Indiase specerij is een krachtige antioxidant<\/h2>\n\n\n\n

Curcumine is ook een krachtige antioxidant die vrije radicalen van zuurstof vangt. Dit zijn chemisch actieve moleculen die de lichaamscellen beschadigen. De schade die ze veroorzaken is, samen met ontstekingen, de belangrijkste oorzaak van hart- en vaatziekten. Curcumine kan daarom een rol spelen bij het voorkomen en beheersen van hartaandoeningen. De antioxidanten in kurkuma kunnen ook het risico op staar, glaucoom en maculadegeneratie verminderen.<\/p>\n\n\n\n

de voordelen van kurkuma tegen kanker<\/h2>\n\n\n\n

Talrijke dierstudies hebben de mogelijke effecten van kurkuma op kanker onderzocht. Deze onderzoeken hebben aangetoond dat curcumine de vorming, groei en ontwikkeling van kanker op moleculair niveau kan be\u00efnvloeden. Onderzoek heeft met name aangetoond dat kurkuma de verspreiding van kankercellen kan vertragen en hun vernietiging kan versnellen. Kurkuma en curcumine kunnen mogelijk ook de effecten van bepaalde kankerverwekkende stoffen tegengaan, zoals bepaalde additieven in bewerkte voedingsmiddelen. Kurkuma heeft dus een preventieve en curatieve rol in de strijd tegen kanker. Een voordeel dat in het hart van veel specerijen zit, zoals\u2019Marokkaans rood goud<\/a>, gember of komijn.<\/p>\n\n\n\n

Kurkuma is de bondgenoot van onze hersenen<\/h3>\n\n\n\n

Een toenemend aantal onderzoeken is het erover eens dat de curcumine<\/a> kan de bloed-hersenbarri\u00e8re passeren en cellen helpen beschermen tegen de ziekte van Alzheimer. Men denkt dat het werkt door ontstekingen en de ophoping van eiwitplaques in de hersenen, die kenmerkend zijn voor Alzheimerpati\u00ebnten, te verminderen. <\/p>\n\n\n\n

Daarnaast toonde een onderzoek onder 60 pati\u00ebnten aan dat curcumine net zo effectief was als een antidepressivum bij de behandeling van depressie, door de niveaus van de hersenafgeleide neurotropische factor te verhogen (verlaagde niveaus van deze chemische stof worden in verband gebracht met depressie).<\/p>\n\n\n\n

Hoewel het meeste onderzoek momenteel wordt uitgevoerd in laboratoria of op dieren, zijn de resultaten bemoedigend. Deze prachtige specerij zal verder worden bestudeerd als een krachtig middel om onze gezondheid te verbeteren, net zoals corrosol<\/a>. <\/p>\n\n\n\n

Hoe gebruik je deze natuurlijke voedingskleurstof?<\/h3>\n\n\n\n

Terwijl je dit artikel leest, vraag je je misschien af wat de beste manier is om kurkuma te consumeren. Dit is een belangrijk punt om in gedachten te houden als je alle voordelen wilt benutten. <\/p>\n\n\n\n

Een recent onderzoek onderzocht verschillende manieren om kurkuma te consumeren. De resultaten toonden aan dat het koken van kurkuma met olie het lichaam kan helpen om meer curcumine op te nemen. Er wordt gedacht dat wanneer curcumine zich bindt aan vetten, zoals die in olijf- of kokosolie, het gemakkelijker door de darm wordt opgenomen. Het zou kunnen dat zelfs kleine dagelijkse hoeveelheden die op deze manier worden geconsumeerd, goed zijn voor je gezondheid.<\/p>\n\n\n\n

Maar de beste manier om kurkuma te consumeren om alle voordelen ervan te krijgen is in de vorm van voedingssupplementen. Kurkuma in capsulevorm is echter verre van gelijk. Er zijn twee factoren waarmee rekening moet worden gehouden. De eerste is het gehalte aan curcumine, het actieve ingredi\u00ebnt in kurkuma. Aarzel dus niet om de concentraties die fabrikanten aanbieden te vergelijken. Het tweede waar je rekening mee moet houden is de biologische beschikbaarheid. In de farmacologie is biologische beschikbaarheid het deel van een stof dat in onveranderde vorm de bloedsomloop bereikt. Kurkuma in zijn ruwe vorm wordt slecht opgenomen, daarom is het aan te raden om te kiezen voor vormen van kurkuma die speciaal voor dit doel zijn ontwikkeld, zoals de liposomale vorm. <\/p>\n\n\n\n

Dingen om te onthouden<\/h4>\n\n\n\n

De voordelen van kurkuma voor de gezondheid zijn zeer interessant en moeten nog beter worden begrepen. Deze omvatten het ontstekingsremmende effect, de antioxiderende kracht en de voordelen voor onze spieren, gewrichten en hersenen. <\/p>\n\n\n\n

Dat gezegd hebbende, als je geen specifieke gezondheidsproblemen hebt, kun je het gewoon gebruiken om je eten op smaak te brengen en heerlijke pittige gerechten te maken!<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Le curcuma (Curcuma longa), est une l’\u00e9pice de couleur jaune vif utilis\u00e9e dans toute l’Asie depuis des si\u00e8cles […]\n","protected":false},"author":1,"featured_media":9002,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[79],"tags":[],"class_list":["post-7576","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-the-epices"],"yoast_head":"\nBienfaits du curcuma dans l'alimentation | Pause-au-naturelle.com<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"D\u00e9couvrez les bienfaits et les vertus du curcuma dans une alimentation riche et vari\u00e9e. Une \u00e9pice indienne tr\u00e8s consomm\u00e9e dans le monde.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.pause-au-naturelle.com\/nl\/2021\/03\/17\/voordelen-van-kurkuma\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"nl_NL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Bienfaits du curcuma dans l'alimentation | Pause-au-naturelle.com\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"D\u00e9couvrez les bienfaits et les vertus du curcuma dans une alimentation riche et vari\u00e9e. Une \u00e9pice indienne tr\u00e8s consomm\u00e9e dans le monde.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.pause-au-naturelle.com\/nl\/2021\/03\/17\/voordelen-van-kurkuma\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Pause au Naturelle\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-03-17T08:56:36+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-02-26T21:49:12+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.pause-au-naturelle.com\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/les-bienfaits-du-curcuma-pour-la-sante.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1078\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"795\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Pause au naturelle\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Geschreven door\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Pause au naturelle\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Geschatte leestijd\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minuten\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.pause-au-naturelle.com\\\/2021\\\/03\\\/17\\\/curcuma-bienfaits\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.pause-au-naturelle.com\\\/2021\\\/03\\\/17\\\/curcuma-bienfaits\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Pause au naturelle\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.pause-au-naturelle.com\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/8a6e5bbc38c727382c318184436321a0\"},\"headline\":\"Les bienfaits du curcuma pour la sant\u00e9\",\"datePublished\":\"2021-03-17T08:56:36+00:00\",\"dateModified\":\"2023-02-26T21:49:12+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.pause-au-naturelle.com\\\/2021\\\/03\\\/17\\\/curcuma-bienfaits\\\/\"},\"wordCount\":1024,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.pause-au-naturelle.com\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.pause-au-naturelle.com\\\/2021\\\/03\\\/17\\\/curcuma-bienfaits\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.pause-au-naturelle.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/03\\\/les-bienfaits-du-curcuma-pour-la-sante.jpg\",\"articleSection\":[\"Th\u00e9 et \u00e9pices\"],\"inLanguage\":\"nl-NL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.pause-au-naturelle.com\\\/2021\\\/03\\\/17\\\/curcuma-bienfaits\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.pause-au-naturelle.com\\\/2021\\\/03\\\/17\\\/curcuma-bienfaits\\\/\",\"name\":\"Bienfaits du curcuma dans l'alimentation | Pause-au-naturelle.com\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.pause-au-naturelle.com\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.pause-au-naturelle.com\\\/2021\\\/03\\\/17\\\/curcuma-bienfaits\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.pause-au-naturelle.com\\\/2021\\\/03\\\/17\\\/curcuma-bienfaits\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.pause-au-naturelle.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/03\\\/les-bienfaits-du-curcuma-pour-la-sante.jpg\",\"datePublished\":\"2021-03-17T08:56:36+00:00\",\"dateModified\":\"2023-02-26T21:49:12+00:00\",\"description\":\"D\u00e9couvrez les bienfaits et les vertus du curcuma dans une alimentation riche et vari\u00e9e. Une \u00e9pice indienne tr\u00e8s consomm\u00e9e dans le monde.\",\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.pause-au-naturelle.com\\\/2021\\\/03\\\/17\\\/curcuma-bienfaits\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.pause-au-naturelle.com\\\/2021\\\/03\\\/17\\\/curcuma-bienfaits\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.pause-au-naturelle.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/03\\\/les-bienfaits-du-curcuma-pour-la-sante.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.pause-au-naturelle.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/03\\\/les-bienfaits-du-curcuma-pour-la-sante.jpg\",\"width\":1078,\"height\":795},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.pause-au-naturelle.com\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.pause-au-naturelle.com\\\/\",\"name\":\"Pause au Naturelle\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.pause-au-naturelle.com\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.pause-au-naturelle.com\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"nl-NL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.pause-au-naturelle.com\\\/#organization\",\"name\":\"Pause au naturelle\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.pause-au-naturelle.com\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.pause-au-naturelle.com\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.pause-au-naturelle.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/06\\\/logo.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.pause-au-naturelle.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/06\\\/logo.png\",\"width\":250,\"height\":250,\"caption\":\"Pause au naturelle\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.pause-au-naturelle.com\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.pause-au-naturelle.com\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/8a6e5bbc38c727382c318184436321a0\",\"name\":\"Pause au naturelle\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/2de2f9db297549ce305c8b0151c859e714b1db3894e06c8fa49291b83a622fc4?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/2de2f9db297549ce305c8b0151c859e714b1db3894e06c8fa49291b83a622fc4?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/2de2f9db297549ce305c8b0151c859e714b1db3894e06c8fa49291b83a622fc4?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Pause au naturelle\"},\"url\":\"https:\\\/\\\/www.pause-au-naturelle.com\\\/nl\\\/author\\\/najima\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Voordelen van kurkuma in het dieet | Pause-au-naturelle.com","description":"Ontdek de voordelen en de deugden van kurkuma in een rijk en gevarieerd dieet. Een Indiase specerij die overal ter wereld wordt gebruikt.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.pause-au-naturelle.com\/nl\/2021\/03\/17\/voordelen-van-kurkuma\/","og_locale":"nl_NL","og_type":"article","og_title":"Bienfaits du curcuma dans l'alimentation | Pause-au-naturelle.com","og_description":"D\u00e9couvrez les bienfaits et les vertus du curcuma dans une alimentation riche et vari\u00e9e. Une \u00e9pice indienne tr\u00e8s consomm\u00e9e dans le monde.","og_url":"https:\/\/www.pause-au-naturelle.com\/nl\/2021\/03\/17\/voordelen-van-kurkuma\/","og_site_name":"Pause au Naturelle","article_published_time":"2021-03-17T08:56:36+00:00","article_modified_time":"2023-02-26T21:49:12+00:00","og_image":[{"width":1078,"height":795,"url":"https:\/\/www.pause-au-naturelle.com\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/les-bienfaits-du-curcuma-pour-la-sante.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Pause au naturelle","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Geschreven door":"Pause au naturelle","Geschatte leestijd":"4 minuten"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.pause-au-naturelle.com\/2021\/03\/17\/curcuma-bienfaits\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.pause-au-naturelle.com\/2021\/03\/17\/curcuma-bienfaits\/"},"author":{"name":"Pause au naturelle","@id":"https:\/\/www.pause-au-naturelle.com\/#\/schema\/person\/8a6e5bbc38c727382c318184436321a0"},"headline":"Les bienfaits du curcuma pour la sant\u00e9","datePublished":"2021-03-17T08:56:36+00:00","dateModified":"2023-02-26T21:49:12+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.pause-au-naturelle.com\/2021\/03\/17\/curcuma-bienfaits\/"},"wordCount":1024,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.pause-au-naturelle.com\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.pause-au-naturelle.com\/2021\/03\/17\/curcuma-bienfaits\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.pause-au-naturelle.com\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/les-bienfaits-du-curcuma-pour-la-sante.jpg","articleSection":["Th\u00e9 et \u00e9pices"],"inLanguage":"nl-NL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.pause-au-naturelle.com\/2021\/03\/17\/curcuma-bienfaits\/","url":"https:\/\/www.pause-au-naturelle.com\/2021\/03\/17\/curcuma-bienfaits\/","name":"Voordelen van kurkuma in het dieet | Pause-au-naturelle.com","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.pause-au-naturelle.com\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.pause-au-naturelle.com\/2021\/03\/17\/curcuma-bienfaits\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.pause-au-naturelle.com\/2021\/03\/17\/curcuma-bienfaits\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.pause-au-naturelle.com\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/les-bienfaits-du-curcuma-pour-la-sante.jpg","datePublished":"2021-03-17T08:56:36+00:00","dateModified":"2023-02-26T21:49:12+00:00","description":"Ontdek de voordelen en de deugden van kurkuma in een rijk en gevarieerd dieet. Een Indiase specerij die overal ter wereld wordt gebruikt.","inLanguage":"nl-NL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.pause-au-naturelle.com\/2021\/03\/17\/curcuma-bienfaits\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-NL","@id":"https:\/\/www.pause-au-naturelle.com\/2021\/03\/17\/curcuma-bienfaits\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.pause-au-naturelle.com\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/les-bienfaits-du-curcuma-pour-la-sante.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.pause-au-naturelle.com\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/les-bienfaits-du-curcuma-pour-la-sante.jpg","width":1078,"height":795},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.pause-au-naturelle.com\/#website","url":"https:\/\/www.pause-au-naturelle.com\/","name":"Pauze in de natuur","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/www.pause-au-naturelle.com\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.pause-au-naturelle.com\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"nl-NL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.pause-au-naturelle.com\/#organization","name":"Een natuurlijke onderbreking","url":"https:\/\/www.pause-au-naturelle.com\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-NL","@id":"https:\/\/www.pause-au-naturelle.com\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.pause-au-naturelle.com\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/logo.png","contentUrl":"https:\/\/www.pause-au-naturelle.com\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/logo.png","width":250,"height":250,"caption":"Pause au naturelle"},"image":{"@id":"https:\/\/www.pause-au-naturelle.com\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.pause-au-naturelle.com\/#\/schema\/person\/8a6e5bbc38c727382c318184436321a0","name":"Een natuurlijke onderbreking","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-NL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/2de2f9db297549ce305c8b0151c859e714b1db3894e06c8fa49291b83a622fc4?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/2de2f9db297549ce305c8b0151c859e714b1db3894e06c8fa49291b83a622fc4?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/2de2f9db297549ce305c8b0151c859e714b1db3894e06c8fa49291b83a622fc4?s=96&d=mm&r=g","caption":"Pause au naturelle"},"url":"https:\/\/www.pause-au-naturelle.com\/nl\/author\/najima\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pause-au-naturelle.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7576","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pause-au-naturelle.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pause-au-naturelle.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pause-au-naturelle.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pause-au-naturelle.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7576"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.pause-au-naturelle.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7576\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":9003,"href":"https:\/\/www.pause-au-naturelle.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7576\/revisions\/9003"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pause-au-naturelle.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/9002"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pause-au-naturelle.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7576"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pause-au-naturelle.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7576"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pause-au-naturelle.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7576"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}