5 creme spalmabili salutari per una colazione dietetica

Volete cambiare le vostre cattive abitudini a colazione e mangiare in modo più sano. Le creme spalmabili sane sono un buon modo per iniziare la giornata. Dopo tutto, si dice che la colazione sia la parte più importante per essere in forma. È quella che dà la carica al mattino e previene i morsi della fame a metà mattina. Nell'ambito di una dieta sana ed equilibrata, volevamo mostrarvi che esistono anche delle creme spalmabili salutari per preparare i vostri panini. Naturalmente, per chi prende alla lettera il messaggio, si consiglia il pane integrale ai cereali. Se possibile, evitate le baguette bianche. Ecco le migliori creme spalmabili da esplorare in questo articolo.

Creme spalmabili al cioccolato o alla nocciola in primo piano

Quando si dice «prodotto sano», si dice anche «prodotto di consumo più costoso». Tuttavia, le creme spalmabili ricche di vero cioccolato o di nocciole sono più convenienti di quelle ricche di zucchero. Il motivo per cui sono in voga è che contengono una buona quantità di grassi, se usati con criterio. Sono particolarmente facili da assimilare per l'organismo. Si può dire che soddisfa la fame. I produttori che stanno sviluppando questi nuovi prodotti sono consapevoli del veleno che viene venduto nei negozi. Ora stanno selezionando le ricette:

• Ricco di semi oleosi
• Con un grasso più nobile dell'olio di palma
• Meno zucchero e gusto più forte.

Sono consigliati nell'ambito di diete o riequilibri alimentari.

Crema spalmabile all'olio di argan: una specialità marocchina ancora poco sfruttata in Francia

Piuttosto sconosciuta e timida sul mercato francese, questa crema marocchina è disponibile in dettaglio qui qui è il migliore che esista al momento. Concepita sulla falsariga di un burro di mandorle originale, questa ricetta riunisce ingredienti straordinari. Il vero valore aggiunto sta nel cuore del suo grasso, ricavato dall'olio di argan. Oggi è sicuramente l'unica crema spalmabile sana e ricca di omega 6. Si tratta di un acido grasso che i ricercatori hanno scoperto essere il più importante. Si tratta di un acido grasso di cui la popolazione francese è chiaramente carente. L'aggiunta di miele fornisce inoltre una dose naturale di zucchero, sicuramente meglio tollerata dal nostro organismo.

 Pasta di arachidi consumata con criterio

Le arachidi sono anche un alimento sano rispetto ai prodotti di base del supermercato. Naturalmente, non si tratta di mangiare pancake o french toast in eccesso con questo materiale, come si usa fare negli Stati Uniti. Una crema spalmabile a base di arachidi va bene se è un centrotavola ben calibrato del vostro toast.

Marmellate di frutta tropicale

Oggi, al centro della sfera del biologico e del salutistico, ci sono anche le nuove tendenze che vedono le vitamine al centro dell'attenzione. Anche in questo caso, si tratta di prodotti più costosi ma che non richiedono dosi esagerate. I produttori, che spesso sono cooperative, si preoccupano di essere molto rigorosi nell'uso dello zucchero per onorare la frutta che già lo contiene. Oggi si possono trovare diversi prodotti a base di mango, cocco e anche di corossol per alcuni prodotti africani.

 Crema spalmabile vegana ai fagioli rossi

 Ecco un'altra crema salutare rinomata per i suoi eccellenti benefici nutrizionali. Nel cuore di questa delizia mattutina, anch'essa a base di semi oleosi e noci, i fagioli rossi sostituiscono i grassi oleosi. Questo rende la crema spalmabile più densa e nutriente. L'enfasi sulle proteine vegetali è enorme e si riflette nell'immediata spinta energetica. Nel cuore di un'etica alimentare in cui la carne e il latte sono banditi, ci sono molti assi nella manica per rendere le ricette più sostanziose.

 Dulce de leche: crema di latte latinoamericana

Lo si conosce con nomi diversi. In Italia, viene chiamato «Dolce de Latte» nel cuore dei gelati. In America Latina si usa in pasticceria e in Spagna per guarnire lo yogurt gelato. D'altra parte, bisogna anche sapere come selezionarlo. Sicuramente sarà più equilibrata delle creme spalmabili più comunemente vendute nei negozi. Tuttavia, non contiene grassi o oli. Se dosata con cura, è comunque un'alternativa migliore rispetto ad alcune delle grandi marche che dominano il mercato o ai marchi privati.