5 pâtes à tartiner healthy pour un petit déjeuner diététique

Vous souhaitez changer de mauvaise habitude dès le petit déjeuner et manger plus sain. Les pâtes à tartiner healthy sont un bon point de départ pour bien commencer la journée. Effectivement, on dit que le petit déjeuner est très important pour être en forme. C’est lui qui donne la pêche au petit matin et évite d’être pris de fringale dès le milieu de la matinée. Dans le cadre d’un régime sain et équilibré, nous avons tenu à vous démontrer qu’ils existent aussi des pâtes à tartiner healthy pour faire vos tartines. Bien entendu, pour ceux qui prennent le message au pied de la lettre, vous préconiserez du pain complet au céréales. Si possible en évitant la baguette blanche. Voici donc les meilleurs pâtes à tartiner que nous vous proposons d’explorer au cœur de cet article.

Les pâtes à tartiner au chocolat ou aux noisettes en vedette

Qui dit “produit healthy”, dit aussi “produit de consommation plus cher”. Pour autant, la pâte à tartiner riches en vrai chocolat ou noisettes est plus rentable économiquement que celles bourrées de sucre. Si celles-ci sont tendances, c’est que leur apport en gras est bon quand il est raisonné. Le corps a particulièrement une facilité à l’assimiler. On peut dire qu’il comble la faim. Les fabricants qui développent ces nouveaux produits sont conscients du poison qui est vendu en magasin. Ils sélectionnent désormais des recettes :

  • Riches en oléagineux
  • Avec une matière grasse plus noble que l’huile de palme
  • Allégées en sucre et plus forte en goût.

Celles-ci sont préconisées dans le cadre des rééquilibrages alimentaires ou des régimes.

La pâte à tartiner à l’huile d’argan : une spécialité marocaine encore peu exploitée en France

Plutôt méconnue et timide sur le marché français, cette pâte à tartiner marocaine dont le détail explicatif est disponible ici est ce qui se fait de mieux pour l’heure. Conçu sous le modèle d’un beurre d’amande original, cette recette regroupe des ingrédients extraordinaires. La vraie valeur ajoutée réside au cœur de sa matière grasse élaborée à partir d’huile d’argan. Aujourd’hui, c’est certainement la seule pâte à tartiner healthy qui est riche en oméga 6. Un acide gras dont les carences sont visibles au sein de la population française. L’ajout de miel est là aussi pour apporter une dose naturelle de sucre qui est certes mieux toléré par notre corps.

 La pâte d’arachide consommée de façon raisonnée

L’arachide est aussi une pâte à tartiner healthy comparée aux têtes de gondole présentes dans les supermarchés. Bien sûr, il ne s’agit pas de manger des pancakes ou du pain perdu à outrance accompagnée de cette matière comme c’est la coutume aux Etats-Unis. Le pâte à tartiner élaborée à partir de cacahuète est bonne si elle figure au cœur de vos tartines de façon bien calibrée.

Les confitures élaborées à partir à partir de fruits tropicaux

Aujourd’hui au cœur de la sphère bio et healthy, on observe aussi de nouvelles tendances où les vitamines battent leur plein. Encore une fois, c’est produit coûtent plus cher mais ne nécessite pas pour autant des doses exagérées. Les fabricants qui sont souvent des coopératives prennent le soin d’être très rigoureux sur l’usage du sucre pour faire honneur au fruit qui en comportent déjà. Désormais, nous retrouvons différents produits confectionnées à partir de mangue, de coco et même de corossol pour certains produits africains.

 La pâte à tartiner vegan aux haricots rouges

 Voici une autre pâte à tartiner healthy qui est reconnu pour ces excellents indices de nutrition. Au cœur de cette gourmandise du matin élaboré aussi à partir d’oléagineux et de fruits à coque, le haricot rouge remplace les matières grasses huileuses. Cette technique permet de rendre la pâte à tartiner plus épaisses et nutritives. La place faite aux protéines végétales est énorme et se fait ressentir sur le regain d’énergie immédiat. Au cœur d’une éthique alimentaire où la viande et le lait est banni, les astuces sont bonnes pour rendre les recettes très consistantes.

 Le dulce de leche : la crème de lait latino-américaine

Vous la connaissez sous différente appellation. En Italie, on la nomme « Dolce de Latte » au cœur des glaces. Et on en fourre les pâtisseries en Amérique latine ou les topping du yaourt glacé en Espagne. En revanche, il faut aussi savoir aussi la sélectionnée. Elle sera certes plus équilibrée que les pâtes à tartiner les plus vendues en magasin. Néanmoins, elle ne comporte pas de matière grasse ou huileuse. Savamment dosé, elle reste toujours une meilleure alternative à certaines grandes marques dominant le marché ou des marques de distributeurs.