L’hygiène des mains est essentielle pour prévenir la propagation des germes et des maladies. Pourtant, beaucoup de personnes ne savent pas comment se laver les mains correctement. Cet article vous guide à travers les étapes pour assurer que vos mains sont bien nettoyées à chaque fois.
Pourquoi il est important de bien se laver les mains
Se laver les mains est l’une des méthodes les plus efficaces pour empêcher la transmission des agents pathogènes. En effet, nos mains entrent en contact avec de nombreuses surfaces au cours de la journée. Sans un lavage adéquat, nous risquons de contracter ou de propager des infections.
En sachant comment se laver les mains correctement, on peut réduire le risque de maladies comme la grippe, le rhume, et même certaines infections gastro-intestinales. C’est particulièrement crucial dans des lieux publics ou après avoir manipulé des aliments crus.
Les moments clés où il faut se laver les mains
Il existe plusieurs moments critiques où le lavage des mains est impératif. Voici quelques situations incontournables :
- Avant de manger ou de préparer des aliments
- Après être allé aux toilettes
- Après avoir touché des poubelles
- Après avoir éternué, toussé ou s’être mouché
- Après avoir été en contact avec des animaux
Étapes détaillées pour un lavage des mains efficace
Pour se laver les mains correctement, il ne suffit pas de passer rapidement ses mains sous l’eau. Voici les étapes précises pour un nettoyage minutieux :
Mouiller les mains
Commencez par mouiller les mains abondamment avec de l’eau courante, de préférence tiède. Cela aide à diluer et éliminer certains des contaminants présents.
Appliquer du savon liquide
Utilisez une quantité suffisante de savon liquide pour couvrir toute la surface des mains. Les savons liquides sont souvent préférés car ils contiennent des agents hydratants et antibactériens.
Frotter les mains
Ensuite, frottez vigoureusement vos mains ensemble pendant au moins 20 secondes. N’oubliez pas de :
- Passer entre les doigts
- Frotter le dos des mains
- Nettoyer le dessous des ongles
- Mettre un accent particulier sur les pouces et les poignets
Rincer les mains
Rincez abondamment sous l’eau courante pour éliminer tout résidu de savon et les saletés détachées. Assurez-vous que toutes les parties de vos mains soient bien rincées.
Sécher les mains
Enfin, séchez soigneusement vos mains avec une serviette propre ou un papier essuie-tout. L’utilisation de serviettes réutilisables doit être évitée dans les lieux publics car elles peuvent devenir un nid à bactéries.
Utilisation de gel hydroalcoolique
Lorsque vous n’avez pas accès à de l’eau et du savon, le gel hydroalcoolique est une excellente alternative. Cependant, il est essentiel de bien savoir l’utiliser pour garantir son efficacité.
Choisir le bon produit
Assurez-vous d’utiliser un gel contenant au moins 60% d’alcool. Cette concentration est nécessaire pour tuer efficacement la majorité des germes.
Méthode d’application
Appliquez une quantité suffisante de gel pour couvrir toutes les surfaces des mains. Frottez ensuite jusqu’à ce que les mains soient sèches. Il est crucial de suivre les mêmes techniques de frottage que pour le lavage des mains avec du savon.
Conseils pratiques supplémentaires
Pour maintenir vos mains aussi propres que possible :
- Évitez de toucher votre visage avec des mains sales
- Enlevez vos bijoux avant de vous laver les mains pour atteindre toutes les zones
- Pensez à hydrater vos mains régulièrement pour éviter qu’elles ne se dessèchent
Ces conseils assurent non seulement une meilleure hygiène mais également la santé de votre peau.
Conserver de bonnes habitudes
Intégrer le lavage des mains dans votre routine quotidienne peut prendre un peu de temps, mais c’est un investissement précieux pour votre santé. Souvenez-vous que des mains propres peuvent considérablement réduire votre risque de tomber malade.
Adoptez ces bonnes pratiques dès aujourd’hui et partagez cette connaissance avec votre entourage pour un impact collectif positif.