Het beeld dat vrouwen hebben in termen van hun visuele representatie in de ogen van anderen wordt gezien als essentieel. Deze uiterlijke verschijning is het eerste wat we zien. Maar onze zintuigen nemen niet alleen de omgeving waar. De geuren van mensen spelen ook een grote rol in hun ethiek. Goede adem lijkt verwant aan een goede hygiëne. Daarom is parfum zo populair bij elke generatie. Maar er is één heel persoonlijke en natuurlijke geur die we niet mogen vergeten te verzorgen... die van de mond! Dit lichaamskenmerk kan soms schadelijk zijn voor de mensen om ons heen. Om je te helpen je adem fris en gezond te houden, volgen hier enkele tips en trucs. Kies dus voor hebben de hele dag goede adem !
Veelvoorkomende oorzaken van slechte adem
Een slechte adem staat medisch bekend als »halitosis» en heeft aanwijsbare oorzaken. Chemisch gezien bestaat het uit zeer vluchtige elementen, met name waterstofsulfiden. Het kan zelfs gemeten worden met een halimeter.
De vermenigvuldiging van bacteriën in het hart van de mondholte
In de loop van de dag hopen bacteriën zich op in de mond. Er zijn miljarden bacteriën in de mond. Daarom is het belangrijk om je tanden regelmatig te poetsen. Dit moet na elke maaltijd gebeuren, maar niet vaker dan 3 keer per dag. Als je je tanden poetst, moet je ook je tong en tandvlees poetsen. Een gezonde tong is lichtroze van kleur, dus hij mag niet wit zijn. De tong is de vergaarbak van smaaksensaties, want hier zitten de smaakpapillen. Daarom is het belangrijk om over dit gebied te wrijven, vooral over de achterkant van de tong, omdat daar meer papillen zitten. In de groeven van de tong zitten bacteriën. Poets je tandvlees voorzichtig met een tandenborstel om het in goede conditie te houden. tandpasta met kruidnagel. Werk altijd vanaf de bovenkant van het tandvlees naar de tandwortel toe om bloeden te voorkomen.
Je kunt ook flosdraad meenemen en dit elke avond gebruiken. Het doel van flosdraad is het verwijderen van afval dat tussen je tanden vastzit. De tandenborstel dient ook hetzelfde doel. Het voorkomt dat de resten verkalken en na verloop van tijd een vieze geur veroorzaken. In feite wordt deze vieze geur opgemerkt wanneer de tandarts de scaling uitvoert en de genoemde stukjes in de mond vallen. Maak er dus goed gebruik van.
De verminderde werking van speeksel tijdens de slaapfase
Over het algemeen is een goede adem hebben zodra je wakker wordt een delicate kwestie. Sommige mensen, zoals rokers, hebben een nog slechtere adem. Het eten van bepaalde voedingsmiddelen 's avonds, zoals knoflook, kan er ook voor zorgen dat je adem slechter ruikt zodra je wakker wordt.
Deze geur is echter volkomen natuurlijk als je wakker wordt. Als we slapen, speelt speeksel niet meer dezelfde rol als wanneer we wakker zijn. Speeksel is namelijk een natuurlijke bescherming voor onze mond. Het neutraliseert de zuurgraad in de mond.
Als we slapen, speekselen we niet meer zoals wanneer we wakker zijn. Speeksel, dat overdag een zuiverende werking heeft, speelt dus een minder grote rol. Het gevolg is dat je wakker wordt met een slechte adem. Iets eten of drinken zodra je wakker wordt, zorgt ervoor dat dit meteen verdwijnt.
De verschillende manieren om een onberispelijke adem te krijgen
Er zijn veel oplossingen om op de lange termijn een goede adem te krijgen. Sommige daarvan zijn recepten die de meeste mensen al kennen. Maar je kunt ook nieuwe trucs leren. Deze h kunnen je verrassen met hun vindingrijkheid wanneer je geen andere toevlucht hebt.
Oplossingen in je glas
Baking soda kan worden gebruikt om onaangename mondgeurtjes te behandelen. Gebruik hiervoor een theelepel van het product verdund in een glas water. Gorgel vervolgens ongeveer dertig seconden om de effecten te zien. Deze antibacteriële werking is effectief. Het wordt ook gebruikt om keelpijn te verzachten.
Ook voor jou, de plantaardige kool. Het is een uitstekende manier om bacteriën en gifstoffen te absorberen. Dit voedingssupplement moet na elke maaltijd verdund worden in een glas water tot een theelepel. Drink het op om bacteriën snel te doden en je adem de hele ochtend fris te houden.
Een veel modieuzere methode is het gebruik van mondspoeloplossingen die in de winkel verkrijgbaar zijn. Deze veranderen echter uiteindelijk de pH-waarde en zijn schurend.
Goede adem dankzij natuurlijke methoden
Verschillende tafelvoedingsmiddelen zijn ook goede manieren om optimale ademhaling bereiken. Je kunt bijvoorbeeld uitgeperste citroen gebruiken in een sapje, omdat het een deugdzaam antiseptisch middel is. De zuurgraad van citroenen geeft je mond een speciale verzorging. Avonturiers kunnen ze zelfs direct eten.
De peterselieplant is ook een uitstekende manier om je adem de hele dag fris te houden. Net als kauwgom is deze plant rijk aan chlorofyl. In feite kun je peterselie, net als kauwgom, rauw kauwen om het gewenste resultaat te krijgen. Je kunt het ook gewoon in een kopje laten trekken en in je mond gorgelen zodra het is afgekoeld. Dit proces vangt onaangename geurtjes en verwijdert ze. Hetzelfde geldt voor venkelplant en spinazie, die allebei ademzuiverend werken.
Ook het gebruik van essentiële oliën vervult deze functie prima. Gebruik bijvoorbeeld slechts twee druppels pepermunt die direct op de tong of tandenborstel worden aangebracht. Je moet ook weten dat zuivelproducten, mager of zelfs heel, schadelijke geurtjes in de mond vernietigen.
Je kunt ook gewoon suikervrije kauwgom kauwen. Of zelfs een koffieboon voor een goede adem. Volgens een onderzoek uit 2016 in het Journal of Food Science helpen appels ook om bacteriën in de mond te neutraliseren.
Medische factoren en hygiëneadvies
Het kan gebeuren dat een slechte adem aanhoudt bij iemand die toch oplossingen toepast om het te voorkomen. Dit kan verschillende oorzaken hebben. In het beste geval komt het doordat de persoon slecht gehydrateerd is. We raden regelmatige hydratatie aan. Drinken voor het slapengaan kan slechte adem 's nachts helpen voorkomen.
Als het probleem aanhoudt, kan het te maken hebben met bepaalde factoren die te maken hebben met de gezondheid van de persoon. Ze kunnen lijden aan nierfalen, wat leidt tot een aanhoudende slechte adem. In dat geval moet een arts worden geraadpleegd. Het kan ook komen door een defect aan het tandvlees of de tanden. Als de persoon veel gaatjes heeft, is dit een bron van slechte adem. Bacteriën hopen zich op in gaatjes en veroorzaken een slechte adem. Raadpleeg in dit geval zeker je tandarts.
Een ander veel minder bekend teken van de aandoening is de aanwezigheid van caseum. Dit zijn dode cellen en voedsel die zich vastzetten in de holtes van de amandelen. Ze zorgen voor een vies ruikende adem. De enige manier om de onzuiverheden te verwijderen is het gebruik van een wattenstaafje.
Bepaalde voedingsmiddelen of praktijken vermijden
Bepaalde voedingsmiddelen moet je ook vermijden als je een frisse adem wilt houden. Eet geen rauwe specerijen, knoflook of uien. Deze sterke geur blijft vele uren na consumptie in de mond hangen. Vermijd ook koffie, want dat droogt de mond uit en leidt tot een verminderde functie. Tot slot zijn alcohol- en tabaksgebruik ook twee factoren die bijdragen aan een vieze adem.
We raden ook af om mondwater te gebruiken, omdat dit het evenwicht in de mond verstoort. Er zijn bepaalde bacteriën die goed zijn voor de mond en andere die dat niet zijn. Goede bacteriën zijn heilzaam en moeten behouden blijven. Dit soort producten roeit echter letterlijk alle bacteriën uit, goede en slechte. Het is belangrijk om te onthouden dat wanneer je je mond op verschillende manieren zuivert, je slechts een deel van de bacteriën verwijdert.