L’image que tiennent les femmes quant à leur représentation visuelle aux yeux d’autrui est vécue comme essentielle. Cet aspect extérieur revêt ainsi la toute première forme qui apparaît aux regards. Seulement, nos sens captent l’environnement au-delà de la vue. Ainsi, les odeurs des individus jouent également un rôle de taille quant à l’éthique des personnes. Avoir une bonne haleine semble s’apparenter à la tenue d’une bonne hygiène. C’est pour cela que le parfum est très en vogue à chaque génération. Il est une odeur pourtant bien personnelle et naturelle qu’il ne faut pas oublier de soigner…celle de la bouche ! Cette caractéristique corporelle peut quelquefois s’avérer être un facteur nuisible à son entourage. C’est dans un souci de protection d’une haleine fraîche et saine que nous vous donnons ici quelques conseils et astuces. Optez donc pour avoir une bonne haleine toute la journée !
Les causes communes de la mauvaise haleine
La mauvaise haleine est appelée ”halitose” dans son appellation médicale et elle provient de causes identifiables. Chimiquement, elle est composée d’éléments extrêmement volatils, notamment des soufrés d’hydrogène sulfurés. Un halimètre permet même d’en obtenir la mesure.
La multiplication des bactéries au cœur de la zone bucco-dentaire
Au cours de la journée, des bactéries extrêmement nombreuses s’accumulent dans la bouche. On parle de milliards de bactéries présentes en zone buccale. C’est pourquoi un brossage régulier des dents est nécessaire à prendre en compte. Celui- ci doit être effectué après chaque repas mais ne pas être effectué plus de 3 fois par jour. Il est à savoir que lors du brossage des dents, il faut aussi réaliser un brossage de la langue et des gencives. Une langue saine est une langue colorée d’un rose clair et ne doit donc pas être blanche. La langue est le réceptacle des sensations gustatives puisqu’elle est le lieu où siègent les papilles. Il faut donc s’attacher à frotter cette partie et surtout sa face postérieure car les papilles y sont plus nombreuses. C’est dans les sillons de la langue que sont présents les agents bactériens. Pour la tenue de vos gencives, effectuez un brossage tout en douceur à l’aide d’un dentifrice clou de girofle. Partez toujours du haut de la gencive vers la racine des dents afin de ne pas provoquer de saignements.
Vous pouvez également vous munir d’un fil dentaire et le faire travailler chaque soir. Celui-ci a pour intérêt de vous débarrasser des débris que l’on trouve coincés entre les dents. La brossette dentaire suit aussi le même objectif. Elle évite que les résidus se calcifient et engendrent avec le temps une odeur nauséabonde. D’ailleurs, cette mauvaise odeur est constatée lorsque le dentiste procède au détartrage et que les dit morceaux tombent dans la bouche. Faites-en donc bon usage.
L’action moindre de la salive au cours de la phase de sommeil
Généralement, avoir une bonne haleine dès le réveil est délicat. Certaines personnes comme les fumeurs ont une odeur d’autant plus nauséabonde. Manger certains aliments le soir comme l’ail peuvent aussi accentuer l’haleine dès le réveil.
Cependant, cette odeur est tout à fait naturelle au lever. En effet, lorsque l’on dort, la salivation n’exerce plus son rôle comme à l’état d’éveil. Car la salive est une protection naturelle pour notre bouche. Elle permet de neutraliser l’acidité buccale.
Quand on dort, on ne salive plus comme à l’état de veille. La salive qui mène une action purificatrice au cours de la journée joue donc un rôle moindre. Ceci a pour conséquence de se réveiller avec une mauvaise haleine. Manger ou boire quelque chose dès le réveil fait disparaître cela immédiatement.
Les différents moyens pour avoir une haleine impeccable
Il existe beaucoup de solutions pour avoir une bonne haleine sur la durée. Certaines d’entre elles sont des recettes déjà connues du plus grand nombre. Mais il se pourrait aussi que vous appreniez aussi de nouvelles astuces. Celles-ci h pourraient vous surprendre par leur ingéniosité lorsque vous n’avez pas d’autres recours.
Des solutions dans votre verre
Le bicarbonate de soude trouve son utilisation dans le traitement des mauvaises odeurs provoquées par la bouche. Pour ce faire, ayez recours à une cuillère à café du produit dilué dans un verre d’eau. Ensuite, effectuez un gargarisme d’une trentaine de secondes pour en voir les effets. Cette action antibactérienne est efficace. Elle est aussi utilisée pour atténuer les maux de gorge.
Également pour vous, le charbon végétal. En effet, celui-ci est un excellent moyen d’absorber les nombreuses bactéries ainsi que les toxines. Ce complément alimentaire est à diluer dans un verre d’eau à raison d’une cuillère à café après chaque repas. Buvez le tout pour annihiler les bactéries rapidement et avoir une bonne haleine toute la matinée.
Méthode beaucoup plus tendance, vous pouvez aussi recourir aux solutions pour bain de bouche disponible en magasin. En revanche, ceux-ci modifie à terme le PH et sont abrasifs.
Avoir une bonne haleine grâce aux méthodes naturelles
On trouve par ailleurs dans divers aliments de table de bons moyens pour obtenir une haleine optimale. Vous pouvez par exemple utiliser le citron pressé dans un jus car celui-ci est un antiseptique vertueux. L’acidité du citron confère à votre bouche un soin buccal particulier. Les plus téméraires peuvent même en consommer directement.
La plante de persil est aussi ici un excellent moyen d’avoir une bonne haleine toute la journée. Cette plante est effectivement riche en chlorophylle comme les chewing-gums. D’ailleurs, tout comme la gomme à mâcher, le persil peut être mastiquer brut pour obtenir le résultat souhaité. Sinon, vous pouvez le faire simplement infuser dans une tasse et vous en gargariser la bouche une fois refroidi. Ce procédé permet la captation des mauvaises odeurs et leur éradication. De même, on trouve la plante de fenouil et les épinards qui tous deux agissent comme des agents purificateurs d’haleine.
Pareillement, l’usage d’huile essentielle remplit agréablement bien cette fonction. A titre d’exemple, utilisez deux gouttes seulement d’une menthe poivrée en application directe sur la langue ou sur la brosse à dent. Sachez aussi que les produits laitiers, écrémés ou même entiers détruisent les odeurs nocives de la bouche.
Enfin vous pouvez aussi vous contenter de mâcher un chewing gum sans sucre. Voir une graine de café pour avoir une bonne haleine. D’après une étude de 2016 du Journal of Food Science, la pomme aiderai aussi à neutraliser les bactéries au cœur de la bouche.
Facteurs médicaux et conseils hygiéniques
Il peut arriver que la mauvaise haleine persiste chez un individu qui applique pourtant des solutions pour s’en prémunir. Cela peut résulter de plusieurs causes. Dans le meilleur des cas, c’est que la personne est mal hydratée. Nous lui conseillons alors d’avoir recours à une hydratation régulière. Boire avant de dormir repousse le phénomène de mauvaise haleine nocturne.
Lorsque le problème persiste, cela peut venir de certains facteurs relatifs à la santé de l’individu. Il peut effectivement souffrir d’une insuffisance rénale qui le conduit à avoir toujours mauvaise haleine. Il faut donc à ce moment-là consulter un médecin. Cela peut aussi provenir d’un état défectueux des gencives ou bien des dents. Si la personne possède des caries importantes, cela est vecteur de mauvaise haleine. Les bactéries s’accumulent au lieu des caries et font régner la mauvaise odeur. Dans ce cas-là donc, veillez à consulter votre dentiste.
Un autre cas révélateur de la mauvaise beaucoup moins connu est la présence de caseum. Il s’agit de cellules mortes et de nourritures qui s’encastrent dans les cavités des amygdales. Ceux-ci génèrent une haleine nauséabonde. Le seule moyen de retirer les impuretés consistent à utiliser un coton tige pour déloger les impuretés.
Évitez certains aliments ou certaines pratiques
Certains aliments sont aussi à éviter pour parvenir à garder une bonne haleine. Ne consommez donc pas d’épices, d’ail et d’oignons crus. Cette forte odeur reste présente de longues heures au sein de la bouche après consommation. Évitez également de consommer du café car celui-ci assèche la bouche ce qui conduit à un abaissement de la fonction. Enfin, la consommation d’alcool et de tabac sont eux aussi deux facteurs à la présence d’une haleine fétide.
Par ailleurs, nous ne conseillons pas l’utilisation de bains de bouche car ceux-ci détruisent l’équilibre buccal. Il y a certaines bactéries qui sont bonnes dans la région buccale tandis que d’autres ne le sont pas. Les bonnes bactéries sont bénéfiques et donc à conserver. Or, ce type de produit éradique littéralement toutes les bactéries, bonnes et mauvaises. Il faut savoir que lorsque l’on se purifie la bouche par divers moyens, on élimine seulement une partie de ses bactéries.