Les gélules de fenugrec que nous commercialisons résultent de la volonté de mettre à disposition de notre clientèle un aliment galactogène efficace. Boutique féminine par excellence, l’équipe de Pause-au-naturelle conçoit la maternité comme une étape importante de la vie de la femme. Notre boutique en ligne s’attache donc à vous présenter des produits naturels et bénéfiques pour votre santé.
Les gélules de fenugrec : le must-have de la lactation
Beaucoup de femmes souhaitent donner le sein à leurs enfants pour des raisons éthiques et de santé. Comme le stipule la parole du Très Haut dans le Coran :
« Et les mères, qui veulent donner un allaitement complet, allaiteront leurs bébés deux ans complets. (Sourate 2 : verset 233)
Ce droit donné à l’enfant est une noble tâche parfois très éprouvante. Pour faciliter cette étape de la maternité, votre boutique au naturelle a souhaité mettre en ligne les gélules de fenugrec. Elles augmentent la lactation mais aussi la qualité du lait. Celles-ci respectent le label halal, cacher et bio conformément à nos principes.
Qu’est-ce que la trigonelle en l’espèce ?
Le fenugrec ou graine de trigonnelle est également appelé sénégrain. C’est une herbacé originaire d’Afrique du Nord et très répandue dans le sous-continent indien. Au cœur de la plante, elle révèle un fruit qui dans son cœur cache les graines de trigonelle de couleur marron clair. En l’espèce, ce sont ses graines qui sont présentes au cœur de nos gélules de fenugrec.
Cultivé depuis plus de 4000 ans dans l’Égypte ancienne, elle est également très consommée au Maghreb où lui donne le nom de Mahalba. Une appellation qui vient du mot arabe « hlib » qui signifie lait. Car elles sont reconnues pour augmenter la production de lait dans la période post accouchement.
D’ailleurs dans ces pays, plusieurs plats sont typiquement préparés pour la maman à ce sujet :
- Le R’fissa marocain qui est un poulet aux lentilles et au msemen effrité fait dans une sauce à partir d’épices et de fenugrec.
- Le moughat egyptien qui est un écrasé de graine de sénégrain et de noix que l’on fait revenir dans du beurre et du sucre.
- Le couscous Helba originaire de la ville de Gafsa en Tunisie.
- Le Ras El Hanout dans certaines recettes particulières.
Pourquoi privilégie-t-on les gélules de fenugrec pour l’allaitement ?
Tout simplement pour des questions pratiques et de commodité. Sans goût prononcé, les gélules de fenugrec sont la solution la mieux envisageable. En effet, la mère allaitante ne va tout de même pas cuisiner à chaque repas à l’aide du condiment. Une petite cure de trois semaines à base deux gélules journalières faciliteront les montées de lait.
De plus, les graines de trigonelle sont connues pour leur amertume prononcée. Il faut les tremper un jour dans l’eau. Sachez tout de même que la consommation de sénégrain provoque une petite odeur épicée au cœur des aisselles et des urines pendant 3 jours.
Cette petite réaction est bienfaitrice sur le corps. En effet, les gélules de fenugrec à une action détoxifiante sur le foie et sur le corps. Il permet d’éliminer les impuretés par voie externe. La manifestation de cette légère odeur est le résultat concret de la consommation de trigonelle.
Les autres bienfaits appréciables du sénégrain
Parmi les vertus des gélules de fenugrec, nous pouvons citer les actions suivantes :
- Effet hypoglycémiant et hypocholestérolémiant efficace. Le sénégrain contribue à réguler le taux de glucose ainsi que le taux lipidique dans le sang.
- Stimule les contractions utérines en même temps que la lactation. Elles favorisent donc la remise en place de l’utérus les jours qui suivent l’accouchement.
- Ouvre l’appétit de façon extraordinaire. A ce sujet, les gélules de fenugrec sont conseillées en complément pour l’alimentation des personnes maigres ou anorexiques. D’ailleurs, c’est l’un des ingrédients phares du complément pour enfant « Pediakid Plus » destiné à stimuler l’appétit.
- Il s’utilise dans la médecine traditionnelle indienne pour soigner les infections vaginales.
- Au niveau esthétique, les gélules de fenugrec ont le don de rendre la poitrine plus ferme et de générer une légère augmentation du volume mammaire. Ceci est une faculté propre à notre chère épice qui stimule la production d’œstrogènes au niveau des seins. Elles ont aussi une action positive sur la libido.
- Sous forme d’huile végétale, le sénégrain est excellent pour lutter contre la chute des cheveux ainsi que les rides du visage.
Conseils et sagesses pour optimiser sa période d’allaitement
Réputées pour faire prendre du poids, les gélules de fenugrec n’occasionne pas de kilos en trop lors de la phase d’allaitement. Car cette période nécessite une alimentation riche et équilibrée pour pouvoir apporter le nécessaire à son enfant.
En revanche, hors allaitement, le sénégrain encourage la faim. Il convient donc de contrôler son appétit pour éviter de grossir
Comme le recommande certains savants, l’introduction de la nourriture ne se fait qu’à partir de l’apparition des premières dents et pas avant. Ceci est une logique émanant de la nature humaine. De fait, la pratique du tahnik est aussi recommandée dès la naissance. Elle consiste à ramollir une datte et à la frotter sur le palet du nourrisson. Cette pratique a pour but de stimuler la succion du bébé. De fait, elle facilitera inconsciemment l’allaitement en éveillant inconsciemment les réflexes du bébé.
De plus, la mère soucieuse d’effectuer une cure de gélules de fenugrec fera attention à bien alimenter son enfant. En effet, il est conseillé de ne pas alterner le sein mais de finir de le vider. Cette méthode permet au nourrisson de profiter de matières grasses et non uniquement de sucre. Cela a un double avantage :
- Le bébé est rassasié et peu prendre plus rapidement du poids
- Sa phase de sommeil s’enclenche favorablement et l’évite de se réveiller assez suivant.
Les apports nutritionnels des gélules de fenugrec
Les gélules de trigonnelle sont riches en protéines végétales à hauteur de 30%, glucides, lipides (lécithine) et en nutriments vitamine A et B). Parmi les sels minéraux présents au cœur du fenugrec, vous retrouverez les éléments suivants :
- Phosphore
- Soufre
- Fer (bon pour l’anémie en période de post accouchement)
- Magnésium
Cette qualité nutritionnelle se retrouve aussi au cœur des gélules de moringa.
De fait, les gélules de fenugrec ont une incidence sur la qualité du lait maternel. Elles favoriseront la production d’anticorps nécessaire au bébé pour se protéger d’éventuels infections. Elles aident donc indirectement à fortifier l’organisme. Et la science confirme que les enfants ayant été allaité ont des défenses immunitaires plus résistantes que les autres.
Contre-indications : ne pas dépasser les doses journalières recommandées sous peine de provoquer des diarrhées. Ne pas utiliser en complément de l’aspirine ainsi que de tout traitement pour le diabète ou la coagulation.
