Para pequenos-almoços de verão ou para um início de dia saudável Sahour, Este batido de abacate e amêndoa é uma óptima fonte de energia.
Num estilo muito oriental, acrescenta uma quantidade significativa de calorias ao coração da refeição nocturna e satisfaz facilmente a fome. Muito fresco e de sabor delicioso, o smoothie de abacate, amêndoa e tâmaras sukkari é extremamente fresco. Tende a encher o estômago. É uma bebida muito fortificante que, contrariamente ao que se pensa, não engorda.
Uma forma engenhosa de comer tâmaras ao pequeno-almoço
Todos sabemos que as tâmaras são nutritivas e recomendadas para enfrentar bem a juventude. Muito ricas em hidratos de carbono, têm também a particularidade de nos deixar sem fome graças ao seu poder saciante. No coração do nosso smoothie de abacate e amêndoa está uma fórmula rica. Além disso, contém, esta bebida solarenga com o seu elevado teor de gorduras e proteínas, foi concebido para satisfazer facilmente a fome até ao meio-dia.
Escolha-o se quiser perder alguns quilos a mais. Evitará que fique a petiscar durante horas a fio.
As vantagens da incorporação variedade de datas O sukkari no centro desta receita é o seu sabor rico e caramelizado. Ao inseri-los no coração do liquidificador, pode desfrutar da doçura natural da baga do deserto sem exagerar. Este método engenhoso evita que o smoothie de abacate e amêndoa se torne demasiado suave devido à falta de hidratos de carbono.
Assim, o leite e as tâmaras de Qassim são os únicos hidratos de carbono no coração deste um smoothie saudável excecional.
Receita de batido sukkari de abacate, amêndoa e tâmaras
A receita do batido de abacate e amêndoa não demora muito tempo. Se for bem organizada, não demora mais de cinco minutos a preparar. Depois, não se esqueça de a deixar repousar no frigorífico para que possa revelar toda a sua frescura assim que tomar o pequeno-almoço. Este smoothie de sol é particularmente delicioso durante os meses de verão.
Se tiver uma misturadora potente, como a Kitchen Aid ou a Thermomix, utilize amêndoas inteiras. Por outro lado, se tiver um liquidificador convencional, utilize amêndoas em pó.
Ingredientes para 5 pessoas, equivalente a um copo de 200 g cada :
- 1 abacate inteiro
- 100 g de amêndoas
- 1 litro de leite vegetal de aveia ou de amêndoa
- 10 tâmaras sukkari sem caroço.
O resultado deste smoothie de abacate e amêndoa é uma cor verde suave e clara. No paladar, nota-se que pequenos grânulos de amêndoa se depositam na língua. Esta sensação inicial dá lugar a uma verdadeira explosão de sabores na boca.
Em última análise, beneficia de’calorias do abacate e a energia eficaz dos frutos secos no coração de uma batido generoso.
Desfrute da sua refeição.